SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie na

  • Ok, dziękuję - od jutro wdrażamy. Mam pytanie odnośnie aerobów - czy intensywne pływanie na basenie to dobry wybór? Do biegania powoli przyzwyczajam zadymione płuca... Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-10-20 18:32:41

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 18803 Data: 2012-10-20 18:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dostarczono ledwie ponad 1600k kacl z czego białka było chyba ze 120gB, tłuszczu może ze 50g, a reszta węgle http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png ćwiczenia - pływanie na basenie, wstępnie 10 długość klasycznie, potem przygotowanie oddechowe do przepłynięcia basenu (25m) pod wodą, następnie 6 długości basenu bez wynurzania (po [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 21:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png środa- 30.04- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png dieta na zasadzie IF czas postu 16 czas zajadania 8 Skonsumowano około 2000kcal, BTW 20/35/45 http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Pływanie na basenie 20 minut około 40 długości naprzemiennie 2 długości kraulem, 2 [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 22:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tenże problem miałem jakiś czas temu. Powiem tak- na kifoze najlepsze jest własnie pływanie i gimnastyka korekcyjna- pierwsze z racji tego, że po prostu mocno "eksploatuje" mięśnie grzbietu <przy kifozie często dochodzi do ich przykurczu> drugie- chyba nie trzeba mówić :) Co do innych sportów- przy ćwiczeniach stricte siłowych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10284 Data: 2007-06-06 19:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artykul czytalem. Nie wiem ile mam stopni tej kifozy Po prostu lekarz zauwazyl te plecy przypadkowo, zrobiono mi zdjecia i nic wiecej. Nie jest jednak jakies strasznie duze skrzywienie, przez bluzke tego nie widac, efekt jedynie troche pogarszaja lopatki :/ Za plywanie wzialem sie od tego tygodnia i jak na razie nie widze zadnej poprawy. Albo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10284 Data: 2007-06-07 22:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A wiec tak. Przez 4 tygodnie mam co drugi dzien robic domowy trening obwodowy, zalecony przez Mawashi. Generalnie skupia sie on na wzmocnieniu moich slabych punktow i ma na celu zniwelowanie dolegliwosci od kregoslupa szyjnego. Skupi sie on na miesniach stabilizujacych kregoslup, barki, szyja, do tego cwiczenie wzmacniajace nogi -mam tendencje [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 14:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cukrzyca a trening, jest jakiś słodziutki!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od insuliny o 6%. Jakie ćwiczenia fizyczne uznaje się za szczególnie pożyteczne dla chorych na cukrzycę? Do takich ćwiczeń zalicza się: wolny i niezbyt szybki marsz, pływanie (w basenie), wiosłowanie, spokojny taniec, nie forsujące gry z piłką, bedmington, spacerowa jazda na rowerze, gimnastyka połączona z ruchem, bieg narciarski, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 2006-08-23 23:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Marcel - uczyłem. Może powinienem jeszcze raz nauczyć? Sam nie wiem. Dzięki Panowie, ale pływanie na wodach otwartych chyba jednak jest trochę inne... Póki co obawiam się o swoją przyszłą nawigację. I chyba zacznę robić odcinki 50-100m-200m jako interwały, bo na 1/8 coś mi się wydaje, że trzeba będzie zapierdzielać ile wlezie... EDIT: Panowie, Wy [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-23 17:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to ćwiczenie wielostawowe. zdecydowanie bardziej wchodzi ściąganie linki albo pompki na maszynie. od 60 do 80 kg poszło pompki na maszynie - fajne izolowane, od 64 do 95 kg. pływanie na plecach - 20 min bez przerwy niebawem nowy plan. cel to delikatna optymalizacjo - redukcja ( kcal 3,0/3,2 tys.). co miało się zbudować to się zbudowało. czas to [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 09:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] od 60 do 80 kg. 7. ściąganie linek wyciągu górnego - na tym jest piękna bomba w mięśniu, 4 serie 8. pompki na maszynie - też fajnie czuję triceps, tylko 4 serie. 9. basen - pływanie na plecach, 20 min. trening lekko męczący ale pozytywny. mam nową rozpiskę na przyszły cykl - do końca stycznia: będą 4 treningi w tygodniu. TRENING I : Klatka [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-07 23:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie a metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie chce dbać o siebie, to niech pomyśli o innych... Co do tego jak pływać, to raczej nie dział odchudzania, natomiast nie można też ukrywać, że to dieta jest najważniejsza, pływanie - dla mnie to dodatek, rekreacyjnie, nie powinna to być jedyna aktywność, bo sylwetkę to super nie ukształtuje. Oczywiście lepsze to, niż nic. Ale przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 2018-03-09 10:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png czwartek - 01.04- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Sposób żywienia na zasadzie IF utrzymywany w godzinach : czas postu -17,5 czas jedzenia -7h (od 15:30-22:30) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c79a828371b488087b23770ca23329c.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 22:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jako gimnastyka korekcyjna

    Post
    Sztuki Walki

    Basen, to ciut mało... choć pływanie na pewno jest sportem numer jeden- od razu po ćw.korekcyjnych (ja również polecam ci ten sport!). Jeżeli będziesz chodził na basen, to nie przesadzaj z ilością pływania żabką, bo sobie zaszkodzisz (podobnie jak przy zbyt mocnym wyginaniu kręgosłupa do tyłu przy unoszeniu tłowia z opadu). Pływanie na plecach [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5881 Data: 2002-12-01 23:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    Monika - Wolsztyn olimpijka, może zakończe na pływaniu, bo są limity czasowe, ale chce sprawdzic czy się przełamie i będę płynąć krytą w jeziorze ;) A jak mi się uda wyrobić w czasie to spawdzę jak mi pójdzie rower, też jest limit czasowy ;) Rzekomo jest jedna z najszbszych tras rowerowych ;) rower też jest dla mnie niewiadomą No i po rowerze bieg [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 00:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filonka, póki co maż dał się namówić na lekcje pływania super, koniecznie niech się uczy ja chcę jeden tydzień zagospodarować sobie na pływanie na basenie, tym bardziej, że młody na wakacjach nauczył się pływać wprawdzie na razie jest to styl "rozpaczliwy" ale powoli do przodu, a młoda moja w klasie pływackiej, ma 10 godzin [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 12:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] lepiej. Pozwoliłam sobie na bieżnie, ale tylko 6km/h żeby czegoś przypadkiem nie naruszyć ... Domsy są szczególnie dwugłowy i pośladki :) Dzień wcześniej tj.01.08 tylko pływanie na basenie - razem 1050m. Był M. to mogłam nie tylko pobrodzić z maluchami :) Wydolność po woli się polepsza. Z 4x50 na 8x50m za jednym razem ;-) żabka bo żabka, [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-03 23:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Day 38 DNT , jedyna aktywność fizyczna to w miare mozolne pływanie na basenie ( wejściówka 1.50 euro ) jak sie nie kąpiesz to free , w maire fajne domsy po treningu nóg i pomimo tylko jednego ćwiczenia na dwójki były one najbardziej obolałe ze wszystkich partii nóg. Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46dd0be44d1e476ea6ad7a02d06104e6.png

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-08 12:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Dla mnie osobiście plywanie na basenie vs w jeziorze vs na zawodach z ludźmi to 3 różne sporty ;)

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 13:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie ja na pierwszej olimpijce miałem pływanie na poziomie bodaj 38 minut więc gorzej niż ja nie popłyniesz raczej chyba że nadłożysz od groma ale nie ma tam gdzie bo trasa łatwa. Cieakwe info o tych zawodach masz jakiś link? Kask polecam taki jak mój czerwony albo dobra opcja cały czarny albo czarny z takimi paskami czerwonymi.

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 22:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 i 16.02.2014 - DNT Odpoczynek, teraz z pewnych wzgledow nie moge ciezko trenowac - musze byc sprawny pod plywanie na 2 tygodnie. Widze to tak: tydzien przerwy tydzien lekkie FBW 3x w tyg Wiec teraz poleci 7-9 dni przerwy.

    Odpowiedzi: 631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 21:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)